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青岛代孕妈妈知道碘:产生甲状腺素的必需元素

编辑:青岛代孕 来源:http://www.sdxhzz.com 时间:2018-08-26 15:32

济南代孕妈妈知道碘:产生甲状腺素的必需元素
碘堪称“智力营养素”,孕前补碘比孕期补碘更能促进试管胎宝宝的脑部发育。孕前补碘的女性所生的宝宝,其体重、身高及智力水平均高于未补碘而出生的宝宝。xx代孕备孕女性可以通过检查试管价格,检测尿碘水平来确定身体是否缺碘。
 
缺乏警示
xx代孕备孕和怀孕期缺碘,会使胎宝宝甲状腺素合成不足,导致大脑皮层中分管语言听觉和智力的部分发育不全,还会造成流产死产、先天畸形,增加新生儿的致畸率和死亡率。
 
每日需求量
代孕期碘的摄入量应为每日175微克,相当于每日食用6克碘盐。以下是一些碘含量比较丰富的食物。
食物            每100克可食部分含碘量
裙带菜(干)       15878微克
紫菜(干 )        4323微克
海带(鲜)         923微克
叉烧肉          7.4微克
开心果(熟)       37.9微克
火鸡腿          33.6微克
乌鸡蛋(绿皮)     20.0微克
 
建议补充方案
含碘丰富的食物有海带、紫菜、海蜇、海虾等海产品,如果需要忌口,在日常烹饪时使用含碘食盐。
含碘食物与含β-胡萝卜素、脂肪的食物一起食用,xx代孕备孕期间吸收效果更好。在吃含碘食物时,不妨吃一点胡萝卜等食物。
 
什锦面
原料:面条100克,鲜香菇、胡萝卜、豆腐、海带各20克,香油、盐各适量。
做法:①鲜香菇、胡萝卜分别洗净切丝;豆腐洗净切条;海带洗净切丝。②面条放入水中煮熟放入香菇丝、胡萝卜丝、豆腐条和海带丝稍煮出锅前加盐调味、淋香油即可。
什锦面中食材丰富,营养全面,易于消化,里面的食材xx代孕备孕夫妻尽量都要吃,保证营养均衡。

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